Nov 232 min read

Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental untuk Generasi Z Menurut Poppy Amalya

Menjaga kesehatan mental adalah salah satu aspek yang sangat penting bagi Generasi Z (kelahiran sekitar 1997–2012). Generasi ini menghadapi tekanan unik, seperti kemajuan teknologi, tuntutan sosial, serta ketidakpastian ekonomi dan lingkungan, yang semuanya dapat memengaruhi kesehatan mental. Berikut adalah alasan mengapa kesehatan mental sangat penting bagi Generasi Z:

1. Tekanan dari Media Sosial

Generasi Z adalah generasi yang tumbuh di era media sosial, di mana standar kesuksesan dan kebahagiaan sering kali dipamerkan secara berlebihan. Hal ini dapat memicu fear of missing out (FOMO), rendahnya kepercayaan diri, dan perasaan tidak cukup baik dibandingkan orang lain. Studi menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan berkaitan dengan meningkatnya depresi dan kecemasan

2. Pandemi dan Ketidakpastian Global

COVID-19 memberi dampak signifikan terhadap kehidupan Generasi Z, mulai dari terganggunya pendidikan hingga isolasi sosial. Ketidakpastian ekonomi dan perubahan iklim juga menjadi sumber kecemasan tambahan bagi generasi ini

3. Pengaruh Akademik dan Karier

Tekanan untuk berhasil secara akademik dan profesional lebih besar daripada sebelumnya. Generasi Z menghadapi persaingan ketat di dunia kerja dan beban studi yang tinggi, yang bisa menyebabkan stres kronis jika tidak dikelola dengan baik

4. Stigma yang Berkurang, tapi Dukungan Masih Terbatas

Generasi Z cenderung lebih terbuka dalam membicarakan masalah kesehatan mental dibandingkan generasi sebelumnya. Namun, akses ke layanan kesehatan mental yang terjangkau dan berkualitas masih menjadi tantangan di banyak negara, termasuk Indonesia